„Die Menschen in Indien haben zuerst die Tiere beobachtet, sie dann nachgemacht, und so ist dann Yoga entstanden“, beschreibt die achtjährige Line. Sie streckt und verdreht ihren kleinen Körper – gerade ist sie ein Hund, dann eine Katze, dann macht sie sich ganz klein und ist eine Maus.

Yoga führt Kinder zu einem guten Körpergefühl, fördert alle Sinne, verbessert die Wahrnehmung und trägt zur Entwicklung eines gesunden Selbstbewusstseins bei.

Hilfe, auch ich habe Stress

Nicht nur Erwachsene stehen unter Zeit- und Leistungsdruck – sondern auch die Kinder! Statt dem Büro geht’s in die Schule, Geschäftstermine sind Hausübungen und Lernstunden, statt Fortbildungen gibt es Nachmittagsprogramme.

Hilfe! Welches Mittel zur Entspannung gibt es denn im „Beruf Kind“?

Die feinsten Zutaten für ein solches Mittel bietet Yoga – eine der ältesten Entspannungstechniken um Köper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Inspiriert durch die Namen der einzelnen Positionen (Asanas) nehme man zum Beispiel einen Sonnengruß, erhitze ihn mit einer Kerze, mische vorsichtig einen Lotussitz, einen Schmetterling und einen Löwen darunter, würze alles mit wunderbaren Atemübungen und garniere das ganze mit einer Fantasiereise. Fertig ist der Yogauflauf – ein Mittel, das zur Mitte führt!

Wettbewerb und Konkurrenz sind tabu, jeder spürt nach, was ihm gut tut!

Es ist erwiesen, dass regelmäßiges Praktizieren innere Blockaden und körperliche Verspannungen löst. Der Drüsenhaushalt wird harmonisiert, das Nerven- und Immunsystem werden gestärkt.

Mit der Zeit erfährt man eine Bewusstseins – und Sinneserweiterung und man erkennt seine einzigartigen Fähigkeiten und Talente. Stärken und Schwächen werden akzeptiert. Das ist nicht nur gut für einen selbst, sondern für das ganze Umfeld.

Neben den gesundheitlichen Effekten, beeinflusst eine regelmäßige Yogapraxis somit viele andere Bereiche und fällt mittlerweile in den Sektor der Präventionsarbeit.

Kinder lernen dadurch, bewusster mit sich selbst und anderen umzugehen, werden konzentrierter, flexibler, koordinierter und ausgeglichener!

Im Herbst startet die erste Kinder-Yoga LehrerInnen Ausbildung der Yoga Vidya Austria in Wien!